Was tun bei Blähungen?

Blähungen Heilpraktiker Mülheim an der Ruhr

Darmträgheit lindern beim Heilpraktiker in Mülheim an der Ruhr

Leider sind Blähungen vielen Menschen so unangenehm, dass sie diese, fachlich Flatulenzen genannt, häufig unterdrücken. Dabei hat fast jeder Mensch von Zeit zu Zeit Blähungen. Diese sind durch ihr meist geräuschvolles und unwohlriechendes Auftreten überwiegend unbeliebt. Heilpraktiker in Mülheim an der Ruhr: So entstehen Blähungen

Blähungen, bzw. Gase im Darm entstehen häufig aufgrund unseres Essverhaltens. Ungesunde Ernährung oder beispielsweise ballaststoffreiche und blähende Lebensmittel wie Kohl und Zwiebeln oder auch eine erhöhte Menge an Eiweiß und Kohlenhydraten, tragen nicht selten dazu bei, Blähungen zu bekommen.

Während der Verdauung produzieren Mikroben Gase wie Methan, Kohlendioxid und Wasserstoff. Während die Mehrheit dieser Gase ins Blut eintritt und über die Lungen ausgeatmet wird, nehmen die restlichen Gase ihren Ausweg über den Darm. Dabei entstehen Blähungen, welche mal lauter, mal leiser und von vielen als übelriechend bezeichnet werden.

Blähungen als Krankheitsursache

Blähungen können unterschiedliche Ursache haben und gelten nicht als Erkrankung. Sie werden im Allgemeinen nur selten durch Erkrankungen ausgelöst. Ursachen für Blähungen oder eines Blähbauchs bei Erkrankungen sind überwiegen Nahrungsmittelallergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Zu den häufigsten Ursachen zählen: Alkohol, Angst, Darmkrebs, Darmverschluss, Funktionsstörung der Bauchspeicheldrüse, Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke, Leberzirrhose, Nahrungsmittelallergie, Nahrungsmittelunverträglichkeit, Reizdarm, Störung der Darmflora, Stress.

Blähungen vorbeugen

Im Regelfall sind Blähungen harmlose Erscheinungen, denen Sie mithilfe von schonender Kost und Verzicht auf blähende Lebensmittel vorbeugen können. Verwenden Sie bei der Zubereitung Ihrer Speisen verdauungsfördernde Gewürze wie Anis, Kümmel, Koriander oder Majoran, nehmen Sie sich für Ihre Mahlzeiten ausreichend Zeit und denken Sie an eine ausgeglichene Bewegung, um Blähungen und auch Verdauungsstörungen vorzubeugen.

Leiden Sie unter Blähungen oder Verdauungsstörungen?

Falls Sie unter Blähungen oder Verdauungsstörungen leiden und diese anhaltend oder stärker werden, rufen Sie mich gern an und vereinbaren einen Termin mit mir. Alternativ können Sie mir für eine Terminvereinbarung auch gern eine Nachricht per Email zukommen lassen.

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