Was tun bei Hitzewallungen?

Hitzewallungen Heilpraktiker Mülheim an der Ruhr

Hitzewallungen lindern beim Heilpraktiker in Mülheim an der Ruhr

Hitzewallungen zählen zu den unangenehmen Begleiterscheinungen während der Wechseljahre. Diese können als intensive innerliche Hitze aber auch als Kältewelle empfunden werden. Ebenso äußern sich Hitzewallungen auch durch einen Wechsel zwischen starkem Schweißausbruch und Kälteschauern. Es kann möglich sein, die Beschwerden von Hitzewallungen auf natürlichem Weg zu lindern. Als Heilpraktiker in Mülheim an der Ruhr zeige ich Ihnen gern einige Maßnahmen, welche die Intensität und Dauer von Hitzewallungen auf natürlichem Weg verkürzen und verringern können.

Hitzewallungen lieben Stress

Nicht nur für Erkrankungen ist Stress "pures Gift", auch Hitzewallungen können dadurch verstärkt werden. Selbst wenn es manchmal unmöglich erscheint, versuchen Sie stressige Situationen zu meiden.

Schlafstörungen und Hitzewallungen

Die Gedanken kreisen gerade während der Menopause sehr stark, sodass das Einschlafen oftmals sehr schwer fällt. Fördern Sie Ihre Schlafphasen und gehen Sie erst dann zu Bett, wenn Sie tatsächlich müde sind. Auch ein Aufwachen nach kurzer Schlafperiode ist nicht selten in dieser Lebensphase. Das Lesen Ihres Lieblingsbuches, kann hilfreich sein, auch nachts schnell wieder einschlafen zu können. Probieren Sie, Hitzewallungen für die Nachtruhe vorzubeugen, indem Sie ein durchlüftetes Schlafzimmer mit einer Raumtemperatur von 17°C halten. Legen Sie sich vor dem Schlafengehen ein Nachtzeug oder T-Shirt ans Bett, damit Sie einen schnellen Wechsel vornehmen können und Ihre Schlafphase so kurz wie möglich gestört wird.

Schlafstörungen und Hitzewallungen

Während der Regelblutung entlastet sich Ihr Körper von überflüssigen Säuren. Ab Beginn der Menopause findet dieser sonst selbstständige Prozess nicht mehr statt und Ihr Körper versucht die vorhandenen Säuren durch Hitzewallungen und Schweißausbrüchen auszusondern. Eine säurearme bzw. eine basenüberschüssige Ernährung kann während der Wechseljahre ratsam sein. Zusätzlich kann eine Kur zur Entsäuerung helfen, die Säuren in Ihrem Körper zu reduzieren und Wechseljahresbeschwerden zu lindern.

Mit Hitzewallungen zum Heilpraktiker in Mülheim an der Ruhr

Leiden Sie auch unter Hitzewallungen? Für eine Terminvereinbarung rufen Sie mich gern an oder schreiben mir eine Nachricht.

Naturheilpraxis Mülheim an der RuhrGANZHEITLICH
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